ما هو تأثير النشاط الرياضيّ على الصحّة النفسيّة؟

حسّيت حالك شي مرة بقمة النشاط والتفاؤل بعد ما أكلت شي أكلة؟ او بالعكس مهدود هدّ ومكتئب؟ طيب لاحظت أو لاحظتي أنو رفقاتكن يلي بلشوا يروحوا ع النادي تحسّنت نفسيتن؟ شو تأثير الأكل والتمارين الرياضيّة على حالتنا النفسيّة؟ تماماً متل ما قريتوا على حالتنا النفسيّة مو الجسديّة، خدوا خمس دقايق اقروا المقال لتاخدوا تفاصيل أكتر عن الموضوع.